Điện thoai cầm tay (cell phone) đem lai nhiều tiện ích cho chúng ta nhưng đổng thời cũng có một vài ãnh hưởng không tốt đối với sức khoẻ như trình bày dưới đây

1- Đau cổ

Ngày này vừa đi vừa nói điện thoại cầm tay và gởi tin nhắn qua tablet rất là thông thường. Dù là chúng ta dùng điện thoại để chuyện gẫu hay đọc tin nhắn trên tablet , đời sống của chúng ta càng ngày càng "đi động" (mobile)--và điều này có nghĩa là đầu chúng ta luôn luôn phải cúi xuống do đó tạo nhiều căng thẳng lên cần cổ. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Surgical Technology International đã phát hiện là điều này tương đương với việc để một khối nặng 60 pound lên cần cổ [để dễ hình dung bạn nên biết một chú chó trung bình hay một em nhỏ cân nặng khoảng 60pound]

chiropractorfreehold.com

Đau nhức ở cổ và vai chỉ là vào lúc đầu. Trừ phi bạn cố tập làm sao nhìn thẳng vào màn ảnh (screen), còn nếu không bạn sẽ luôn luôn tạo căng thẳng lên cột sống. Bác sỉ Kenneth Hansraj, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết :" Các căng thẳng này sẽ dẫn tới hao mòn, hư rách, suy thoái và có thể giải phẫu. Tương tự như ngồi thẳng người trước máy điện toán, bạn hãy có giữ cho đầu của mình ở vị thế trung tính khi bạn nhìn vào điện thoại hay tablet. Như vậy cần cổ sẽ được ngay ngắn và hầu hết căng thẳng trên cổ sẽ biến mất

Đọc thêm:http://doanhnghiepodessa.com/modules.php?name=News&op=viewst&sid=2066319

2. Thị giác

Ánh sáng xanh có vẻ "mát mắt" nhựng thật ra không có "đáng yêu" đâu. Mặc dầu ánh sáng xanh là một thành phần của phổ ánh sáng tự nhiên nhưng nhìn vào ban tối--khi đươc phát ra ở cường độ cao bởi smartphone, tablet, laptop và các các màn ảnh LED khác--nó có thể làm hư mắt

Tiếp xúc trực tiếp và sát gần với ánh sáng xanh đã được chứng tỏ có thễ làm hư võng mạc, theo như báo cáo đăng trên tạp chí British Journal of Ophtalmology. Người ta cũng đã phát hiện có sự liên hệ giữa ánh sáng xanh và bệnh cườm. "Hội chứng Thị giác Máy tính" là môt tác dụng phụ thông thường của việc sữ dụng điện thoại di động bao gồm các triệu chứng như nhức mắt, chóng mặt, mắt mờ, nhức đầu và căng cơ ,môt phần là vì khi nhìn vào màn ảnh số lần bạn chớp mắt chỉ bằng phân nửa so với lúc bình thường.

Hạn chế việc sử dụng điện thoại di động vào ban tối, ngưng nhìn vào màn ảnh mỗi 20 phút, để tâm chớp mắt nhiều hơn và tăng kích thước phông chữ , tất cả đều giúp giảm bớt các triệu chứng nói trên

3. Các mầm bệnh

Nếu bạn có một smartphone, chắc chắn đi đâu bạn cũng mang theo (từ bếp ỡ nhà tới nơi làm việc, nhà vệ sinh công cộng, và thâm chí có thể cả lên giường ngủ ). Ngoài ra các máy điện thoại này còn tiếp xục thuờng xuyên với bàn tay, mặt và mắt của bạn. Theo cuộc điểu tra riêng của tạp chí Wall Street thì các điện thoại di động có thễ bị nhiễm mầm gây bệnh ( germs) nhiều ngang với bồn cầu của một nhà vệ sinh công công

Dù rẳng nhiệt phát ra từ các điện thoai di đông ít nhưng các vi khuẩn rất" ưa thích". Các vi khuẩn gây những bệnh như mắt đỏ, tiêu chảy, và cúm đều được thấy có trên các điện thoại di dộng. Mỗi khi rửa tay, ban nên nhớ tỏ chút "ưu ái" với cái điện thọai của bạn bẳng cách chùi sach nó bẵng chất cồn tẩy rửa ( loại không làm hư màn ảnh)

4. Nghiền/ cơn nghiền

Lúc tỉnh giấc bạn có kiểm tra ngay tin nhắn trên điện thoại hay không? Đó có phải cũng là việc làm cuối cùng của bạn trước khi lên giường đi ngủ không? Nếu có, chắc là bạn đã nghiền điện thoại di động rồi đó!

Bác sĩ David Greenfield, giám đốc Trung tâmCenter for Internet and technology Addictioncho biết khoảng 90 phần trăm người dân Mỹ thuôc nhóm người lạm dụng, nghiền hoặc dủng sai các thiết bị này, theo như kết quả của môt nghiên cứu ông đã cho tiến hành với sự cộng tác của AT &T

Dưới đây là bốn nguyên tắc đơn giàn để giữ cho thói quen sữ dụng điện thoai di động được lành mạnh:1- Không dùng điện thoại trong nhà vệ sinh 2-Không vừa lái xe vừa gởi tin nhắn 3- Tắt điện thoại (không cho rung) trong các buổi hoạt động xã hội 4- Để điện thoại di động ở nhà

5. Bức xạ

Theo Tỗ chức Y tế Quốc tế bức xạ (radiation) phát ra bởi điện thoai di động có thể gây ung thư. Trên phương diện rủi ro này vể sức khoẻ, bức xa của điện thoai di động đưọc sằp vào cùng hạng với DDT ( thuốc diệt sâu tổng hợp dichlorodiphenyltrichloroethane), và khói xe hơi

Tuy rằng công nghệ điện thoại không có qui định về việc kiểm soát bức xạ phát ra từ điện thoại di động, nhưng nghiên cứu đã chứng tỏ là bức xạ này có liên hệ với tỗn thượng di truyền, rối loạn chức năng não, khối u não, và nhức đầu.

Điều tốt nhất là bạn đừng mang điện thoại di động trên người suốt 24/7. Giữ điện thoai một khoàng cách càng xa chửng nào về lâu dài sẽ càng tốt cho sức khỏe chừng nấy