Cách bảo vệ mắt bạn khỏi tác hại của màn hình máy tính

Một báo cáo mới đây cho biết, chứng mỏi mắt do hàng giờ ngồi trước màn hình máy tính có thể dẫn đến tình trạng mắt bị kích ứng,  khô, mệt mỏi hoặc nhìn mờ. Ngày nay, những vấn đề như thế ngày càng phổ biến hơn.


Bước đầu tiên là phát hiện ra bạn có vấn đề về mắt. Từ đó, các chuyên gia sẽ đưa ra một số lời khuyên đơn giản để giúp bạn bảo vệ mắt của mình trong lúc sử dụng các phương tiện truyền thông.

– Làm giảm độ chói bằng cách lau sạch sẽ màn hình máy tính và chắc chắn rằng nó là vật phát sáng mạnh nhất trong phòng

– Ngồi cách màn hình máy tính với độ dài khoảng cách bằng một cánh tay. Màn hình không nên để nghiêng và nên được đặt đúng ở vị trí dưới tầm mắt

.– “Nhắc nhở bản thân phải chớp mắt”

– Cứ sau mỗi 20 phút, hãy giành 20 giây để mắt bạn quan sát những gì đang xảy ra xung quanh cách bạn 20 bước chân.

– Cân nhắc về việc mua cho mình một cặp kính được thiết kế đặc biệt cho việc sử dụng máy tính

Tác giả: Lindsay Abrams | Dịch giả: T.Thảo -10 Tháng Chín , 2015 (ĐaiKỷNguye7n)