7 dấu hiệu cho biết sức khỏe tim không tốt

Ngoài các dấu hiêu của nhồi máu cơ tim (signs of a heart attack) cũng còn có những dấu hiệu sớm cảnh báo trước cho bạn biết là tim của bạn có vần đề. Các dấu hiệu và triệu chứng này xuất hiện cả tháng hoặc thậm chí cả năm trước khi nhổi máu cơ tim xẩy ra. Theo bác sĩ chuyên khoa về tim Jonathan Goldstein thuộc Trung tâm Y khoa Saint Michael  tai Newark, New Jersey, thì " Tim, cùng với các động mạch nuôi dưỡng nó, là một cơ bắp lớn và khi nó bắt đẩu bị trục trặc thì các triệu chứng có thễ xuất hiện ở nhiều phẩn khác nhau trong  cơ thễ"

 Dưới đây là bảy đầu mối cho bạn biết là tim của bạn cần được bác sĩ kiểm tra. Nếu bạn có bất cứ một trong các dấu hiệu này - hay đặc biệt là  hai hoặc nhiều hơn--thỉ bạn cẩn đi gặp bác sĩ đễ làm thử nghiệm (tests)

1-Các vấn đề về tỉnh dục (sexual problems)

Rối loạn cương dượng (erectile dysfunction-ED) là một trong những dấu hiệu sớm đáng tin cậy nhất cũa bệnh tim tiến triển (progressive heart disease). Bác sĩ Goldstein cho biết " Hiện nay, bất cứ bệnh nhân nào bị rối loạn cương dương đều được coi như là bệnh nhân tim mạch cho tới khi được chứng minh là không phải" . Đối với phụ nữ, khi mà dòng máu tới khu vực bộ phận sinh dục bị giới hạn, thỉ sự kích thích có thể bị cản trở, làm cho khó đạt được cực khoái hoặc  làm giảm bớt cực khoái"

Cần biết thêm:  Các nhà khảo cứu thuộc Mayo Clinic đã phát hiện là đàn ông 40-49 tuỗi bị rối loạn cương dượng có rủi ro bị bệnh tim tăng gấphai lần so với những đàn ông khác không có vấn để vể sức khoẻ tình dục.  Một nghiên cứu khác cho thấy là cứ hai trong ba nam bệnh nhân được điều trị vể bệnh tim mạch đều đã bị rối loạn cượng dương, thường ra cả nhiểu năm trước khi họ được chẫn đoán bị bệnh tim

Điều gì xẩy ra: Các động mạch bị hẹp và cứng lại hạn chế dỏng máu chảy tới dương vật làm cho ngưởi đàn ông khó đạt được hoặc khó duy trì được cương cứng. Ngoài ra vì các động mạch này nhỏ hơn các động mạch chạy tới tim  nên rối loạn cương dượng  có thể xẩy ra trước  bất cứ dấu hiệu cứng động mạch nào khác. Sự thiếu oxigen cũng có thể làm cho bệnh nhân luôn luộn  mệt mỏi và yếu sức , do đó phá hoại ham muốn tình dục

Nên làm gì  Nếu bạn hay người phối ngẫu gặp khó khăn về cượng cứng hoặc không được thỏa mãn tình dục  thì  nên yêu cầu bác sĩ  cho làm các thữ nghiệm tim (heart tests) đễ  xem bệnh tim mạch   có phải là nguyên nhân hay không.

2- Ngáy, ngưng thở khi ngủ và các vần để thở khác trong khi ngủ ( Snoring, Sleep Apnea, and Other Breathing Problems During Sleep)

Nếu khi ngủ bạn ngáy quá to đến nỗi người ngủ chung giường phải thức giấc hay nút lỗ tai thì tim của bạn có thể có vấn đề. . Trong khi ngủ mà sự thở bị han chế thì sẽ gây ra ngáy và dẫn đến đủ các loại bệnh tim mạch. Bệnh ngưng thở  khi ngủ - làm cho hơi thở ngưng một thởi gian ngắn-- có liên hệ với rũi ro cao bị cả hai bệnh tim mạch và nhồi  máu cơ tim (heart attack)

Cần biết thêm Những người bị ngưng thở khi ngủ có gấp ba lẩn rủi ro bình thường bị nhồimáu cơ tim trong vòng năm năm

Điều gì xẩy ra.  Rối loạn thở khi ngủ, bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ (sleep anea) và một chứng bệnh nhẹ hơn goị là UARS (Upper Airway Resistance Syndrome), làm giảm oxigen trong máu cung cấp cho tim. Ngưng thở khi ngủ được cho rằng gây tỗn thượng cho phần tim bên mặt vì phần tim này phải bơm mạnh hơn  để hỗ trợ phổi trong cố gắng giải tỏa bế tắc cũa khí đạo

Nên làm gì . Bất cứ vấn đề nào về thở có liên quan tới giấc ngũ đều là đầu mối của một trục trặc nào đó vể sức khoẻ, vì vậy cần đuọc bác sĩ chẩn đoán

3- Nướu răng bị nhức nhối ,sưng hay chảy máu (Sore, Swollen, or Bleeding Gums)

Nướu răng bị nhức nhối, sưng hay chảy máu là những triệu chứng không những cũa bệnh nha chu (periodontal disease)--gây ra bởi các vi khuẩn làm cho nướu răng bị viêm và tách rời khỏi răng-- mà cũng còn có thể là dấu hiệu báo sớm bệnh timmạch

Cần biết thêm  Một nghiên cứu năm 2010 của Viện American Academy of Periodontology (ĂP) đã ưóc tính là tỉ lệ vể bệnh nha chu có thể đã được đánh giá thấp tới 50 phần trăm

Điều gì xẫy ra Theo chuyên gia thì sư lưu thông yếu kém của máu do bệnh tim có thễ là ngyên nhân dẫn đến bệnh nha chu. Các nhà khảo cứu cũng còn đang tỉm hiểu xem liệu có một vi khuẫn thông thường nào can dự vào cả bệnh nướu răng và sự tạo thành mảng bên trong các động mạch vành. Sự liên hệ này cũng còn có thể dính dấp tới phản ứng cũa cơ thể  đối với viêm kéo dài ( prolonged  inflammation)

Nên làm gì. Bạn nên đi nha sĩ đểtrị bệnh nướu răng và ngăn chặn vi khuẩn.Vì bệnh nướu răng là "cờ đỏ" báo hiệu viêm và các vấn để tuần hoàn nên khi mà bệnh nưóu răng kéo dài bạn cần đi gặp bác sị đễ kiễm tra

4- Chân hay bàn chân sưng phù hoặc sưng húp ( Puffy or Swollen Legs or Feet)

Nếu bạn nhân thấy bàn chân sưng đến nỗi đi giầy thấy chật; các mắt cá chân , cỗ tay và ngón tay sưng phù thấy rõ ; hoặc bit tất khi cởi ra để lại những vết đè hay vết lõm trên da , thì có thễ cơ thể bạn đã giữ nước (fluid retention) . Chứng bệnh giữ nuớc này còn goị là chứng phù (edema) có thể là dấu hiệu của bệnh động mach vành(coronary artery disease-CAD), suy tim,  và những dạng khác của bệnh tim mạch

Cần biết thêm Hơn 80 triệu người có một hay nhiều dạng của bệnh tim mạch và khoảng 900,000 người bị chết vì bệnh này mỗi năm

Điều gì xẩy ra  Chứng bệnh giữ nước xẩy ra khi tim không bơm đủ mạnh và máu không  tải được các chất thải  ra ngoài các mô. Chứng phù thuờng ra bắt đầu ở bàn chân, mắt cá chân, bàn tay và cẵng chân bỡi vì chúng xa tim nhất nên máu lưu thông kém.

Nên làm gì  Khi bạn bị chứng  phù thì bạn cẩn cho bác sĩ biết để làm các thử nghi ệm (tests) xác định xem có phải là bệnh CAD không và tim bạn có bình thường không

5- Nhip tim không đều hay chứng loạn nhịp (Irregular Heartbeat or Arrhythmia)

Một dấu hiệu sớm cảnh báo hệ tim mạch có vấn đề là nhịp tim không đều tức tim bị loạn nhịp. Bạn có thễ cảm thấy tim nhảy nhịp, đập quá nhanh hoặc đập quá mạnh

Cần biết thêm  Bệnh động mạch vành (CAD) là nguyên nhân hàng đầu của cái chết đột ngột của cả  đàn ông và đàn bà, bởi vỉ  bệnh này có thễ dẫn đến cả  nhổi máu cơ tim và đột quỵ

Điều gì xẩy ra  Nguyên nhân thông thưởng nhất của loạn nhịp tim là bệnh động mạch vành ( CAD) vì bệnh này hạn chế dòng máu tới tim, gây căng thẵng cho hệ thống điện giữ cho nhip tim đều và phối hợp nhịp tim với các chức năng khác. Suy tim (Heart failure) cũng có thễ là nguyên nhân của chứng loạn nhịp vì tim bị suy yếu cố bù lại bằng cách đâp nhanh và mạnh hơn

Nên làm gì  Tâm điện đồ (Electrocardiogram- EKG) có thễ đo hoạt động điện của tim bao gồm cả sự đểu đặn của nhịp tim, Một thử nghiệm căng thẵng (stress test), đo nhịp tim trong khi bạn đi trên máy chạy bộ (treadmill) , có thể xác định xem tim c ủa bạn có bơm máu  chuẩn hay không

6- Co thắt hay đau ở ngực hoặc vai (Constriction or Aching in the Chest or Shoulder)

Triệu chứng thông thường nhất của bệnh động mạch vành (CAD) là   chứng đau thắt, một loại đau ngực. Đau thắt (angina pectoris hay angina) khác với  đau  như cắt (sharp clutching pain) của nhồi máu cơ tim; nó làm cho bạn cảm thấy đau sâu hoặc đau co thắt hoặc như bị sức nặng đè lên ngực và bạn thấy đau nhiều hơn khi bạn hít thở mạnh. Một trong những lý do làm cho  đau thắt thuởng hay không được đễ ý tới là vì mỗi người cảm nhận thầy một khác; có một số ngưởi cảm thấy như có sức đè lên ngực hơn là đau. Đau thắt cũng  có thễ bị nhầm là do khó tiêu hay ợ nóng (heartburn) khi mà đau xẩy ra thấp hơn về phía vùng bụng.  Sự căng thẵng (tightness) , co thắt hay đau cũng có thễ xẩy ra ỡ vai, cổ, hàm, cánh tay hoặc lưng trên làm cho bạn lầm tưởng l à do căng cơ (pulled muscle)
Một mẹo giúp  phân biệt đau thắt với căng cơ và vấn đề dạ dày-ruột là các cơn  đau thắt lập lại nhiều lẩn chứ không phải chỉ có môt hồi  tách rời hoặc kéo dài

Cần biết thêm  Theo Viện National Heart, Lung and Blood Institute thì có 17 triệu người bị chứng đau thắt. Số ca đau thắt đồng đểu cho nam và nữ, nhưng nam có rũi ro cao hơn đôi chút

Điều gì xẩy ra  Các mảng(plaque)  đóng trên thành các động mạch vành làm cho các cơ tim bị thiếu máu. Hầu hết những ngưởi có chứng đau thắt ỗn định đểu nhận thấy là  các cơn đau thắt thuờng hay được kích phát khi có cái gì gây thêm áp lực  lên tim như thể dục hoặc căng thẳng (stress)

Nên làm gì  Nếu bạn được chẩn đoán bị chứng đau thắt thì bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nghỉ ngơi mỗi khi lên cơn hoặc sẽ kê toa thuốc nitroglycerin cho bạn đễ giúp các động mạch vành và các mạch máu khác  thư dãn nhẳm gia tăng lượng máu cung cấp cho tim.

7- Khó thở (Shortness of Breath)

Một dấu hiệu báo sớm cơ thể bạn có vấn để là khó thở,  thuởng ra là khi bạn  tập thể dục, gắng sức hay bị căng thẳng (stress). [ Thường thì  khó thở cho biết là bạn hoặc bị bệnh tim hoặc bị bệnh phổi chớm phát, nhưng phải gặp  bác sĩ mới xác định được]

Bạn có thễ thở hổn hển như hết hơi hay cảm thấy ngực và phổi như bị đè nén làm cho khó  thở sâu. Một triệu chứng thở khác của sự lưu thông yếu kém của máu là thở ráng (laboring breathing) , điều này xẫy ra khi trong phổi có nước. Nếy bạn thấy thở khó khăn hơn hơn vào đêm hay khi bất cứ khi nào  nẳm xuống thỉ đó có thễ là chỉ dấu của bệnh tim

Cần biết thêm  Theo Viện National Institutes  of Health thì 95 ph ần trăm phụ  nữ bị nhồi máu cơ tim đều cho biết là họ có những tri ệu chứng không bình thưởng cả nhiếu tuần hay tháng trước, và 40 phần trăm cho biết là họ đã thấy khó thở

Điều gì xẩy ra Khi tim bơm không đủ mạnh thì có ít oxigen lưu thông trong máu. Hậu quả  là khó thở, giống nh ư khi b ạn leo lên độ cao (high altitude) hoặc khi bạn chạy vội để bắt kip xe bus làm cho bạn không thễ hít đủ oxigen vào phỗi.

Nên làm gì Khó thở, dù là khi tập thễ dục hay bi stress hoặc bất cứ lúc nào, luôn luôn là một lý do đễ đi gặp bác sĩ, bơi vì đó có thễ là một triệu chứng cũa một sô bệnh nghiêm trọng

7 Surprising Signs of an Unhealthy Heart - Melanie Haiken, Caring.com senior editor - 2015