4 Surprising Reasons to Drink Hot Water With Lemon Every Morning

Nhiều nhà dinh dưỡng khuyên chúng ta mỗi sáng thay vì uống cà-phê thì hãy uống một tách nuớc chanh tươi nóng vì vừa thơm ngon lại vừa đem lai nhiều lợi ích cho sức khõe:

1. Tẩy độc cơ thể

Tuy chanh có tính khá acid nhưng lại là một nguồn thực phẩm kiềm (alkaline food) có thể giúp quân bình độ pH của cơ thể, "đánh thức" gan của bạn (wakes up your liver ) và đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể

2. Đánh thức hệ tiêu hóa

Thức uống đơn giản này " đánh thức" đường ruột-dạ dày--cải thiện khả năng hấp thu các chất dinh dưởng của cơ thể và giúp các thực phẩm dể dàng đi qua hệ tiêu hóa

3. Giúp giảm cân

Nước chanh vắt có chứa peptin, một chất xơ hòa tan có tác dụng giúp gi ảm cân (aid in weight-loss struggles)

4. Làm dịu bớt khó chịu ở bụng

Nếu đi ngủ với bụng no đầy thì sáng giậy bạn có thể bị khó chịu vì ợ nóng hay bụng phình hơi. Nuớc nóng sẽ giúp làm sạch bên trong cơ thể trong khi các chất flavonoid trong chanh giúp giãm độ acid reduce acidity trong dạ dày, và nhờ đó bạn chóng trở lại bình thường